Les bonbons de Pâques, et à la vitesse qu’ils s’accumulent, peuvent rendre les enfants heureux des semaines après la fin de cette fête. Mais les friandises sucrées ne vont pas de pair avec la santé dentaire des enfants.

Est-ce que les œufs de Pâques et les lapins en chocolat devraient être complètement coupés de l’alimentation des enfants? Ce serait une mesure excessivement drastique. Il existe des moyens de gérer la santé bucco-dentaire des enfants tout en leur permettant de profiter de Pâques. Voici quelques conseils.

Choisir de meilleures gâteries

Les différents bonbons de Pâques n’ont pas tous les mêmes effets sur la façon de causer des caries sur les dents. Certains contiennent plus de sucre, ou peuvent prendre beaucoup de temps à mâcher, ce qui expose les dents plus longtemps aux acides.

Mauvaises friandises de Pâques :

  • Bonbons collants : plus longtemps une friandise reste dans la bouche, plus serait élevé le risque de causer des caries. Les bonbons collants contiennent beaucoup de sucre, et quand ils collent aux dents, ils permettent aux bactéries de les consommer et de faire des dommages.
  • Chocolat au lait : c’est un type de chocolat très savoureux grâce aux saveurs ajoutées du lait. Mais ça peut inclure une grande quantité de sucre, environ le double de ce que contient le chocolat noir. Cela signifie que le risque de carie dentaire est plus élevé.

Bonnes friandises de Pâques :

  • Oeuf de Pâques chocolat noirChocolat noir : de récentes recherches concluent que le chocolat a des propriétés qui peuvent être bénéfiques pour les dents, à condition que ça ne contienne pas beaucoup de sucre, comme c’est le cas du chocolat au lait. Si on choisit le chocolat noir 75% et plus, ce serait considéré comme une bonne friandise pour la santé bucco-dentaire. Le goût est plus amer que les autres sortes de chocolat, mais c’est les enfants peuvent s’y habituer, et même apprécier, s’ils/elles sont exposés uniquement au chocolat noir.
  • Barre de chocolat aux noix : si les bonbons ou le chocolat ont tendance à coller aux dents, les noix peuvent aider à les déloger. Cela réduirait le temps pendant lequel les dents sont exposées au sucre. Opter pour une barre de chocolat noir avec des noix rendrait votre enfant un champion gagnant!

Réduire la fréquence

Chaque fois qu’un enfant mange des bonbons, il ou elle expose ses dents au sucre. Et pour protéger les dent, il faut brosser et passer la soie dentaire quelque temps après. Si vous donnez à vos enfants des friandises de Pâques, disons une fois par jour après le dîner, vous réduisez le nombre de fois qu’ils mettent du sucre dans leur bouche. Et après le dîner, les enfants étaient censés de se brosser les dents, alors le temps est parfait.

De plus, au cours d’un repas, la bouche produit déjà de la salive qui aidera à neutraliser les acides contenus dans le sucre, et aussi à éliminer les débris alimentaires. Donc, manger des bonbons de Pâques juste après un repas important est très approprié.

Boire de l’eau pendant et après

Si l’enfant boit de l’eau pendant qu’il ou elle mange sa friandise de Pâques, le liquide aidera à laver les débris. Ils ne resteront dont pas et disponibles pour se coller sur les dents. Bien sûr, ça doit être de l’eau pure et non d’autres types de liquides comme le lait ou le jus dilué.

Lorsque votre enfant a sa dernière bouchée de bonbons, assurez-vous qu’ils finissent avec une dernière gorgée d’eau.

Brossage et soie dentaire

Aucune quantité d’eau ou de salive n’est aussi bonne que le brossage et la soie dentaire après les bonbons. Ça aide à nettoyer tous les débris sucrés laissés sur les dents. Bien sûr, le brossage seul fait un bon nettoyage mais laisse des surfaces encore malpropres. C’est pourquoi la soie dentaire est importante.

Faites en sorte que votre enfant attende 30 minutes après avoir mangé avant de se brosser les dents et de passer la soie dentaire. Lorsque votre enfant mange du sucre, il y a une grande quantité d’acides dans la bouche qui est créée, ce qui peut initier l’usure de l’émail. Il est important d’attendre que le niveau d’acide diminue avant que la brosse à dents et la soie n’appliquent de la pression sur l’émail des dents.

Références

  1. Dental Health Foundation Ireland, (Easter Tips).
  2. Nutrition Advance, (Dark Chocolate vs. Milk Chocolate: Which is Better?).
  3. AskTheDentist, (The Complete Guide to Easter Candy).
  4. Cricklewood Chocolate, (sur Etsy).