Brossage des dents

Brossage des dents

Le brossage des dents, combiné à la soie dentaire, est nécessaire pour prévenir les caries et la maladie des gencives, les deux maladies buccodentaires les plus courantes chez les gens. Se brosser les dents après chaque repas est recommandé afin d'éliminer les débris alimentaires autour des dents et des gencives. Si les aliments restent dans la bouche, ils peuvent évoluer en plaque dentaire, et puis en tartre dentaire qui initie la gingivite et la parodontite (différents stades de la maladie des gencives). De plus, les sucres contenus dans les débris alimentaires peuvent être utilisés par les bactéries dans la bouche pour causer les caries sur les dents.

De plus en plus d'études montrent la relation entre une mauvaise santé dentaire et d'autres maladies systémiques comme le diabète et les maladies cardiaques. Quelqu'un qui ne se brosse pas les dents et n'utilise pas la soie dentaire régulièrement pourrait avoir une durée de vie plus courte.

Brosse à dents

Brosses à dents

Une brosse à dents est un instrument utilisé pour nettoyer les dents et les gencives. Elle a trois parties :

  • une tête couverte de touffes formées de brins (ou poils) qui peuvent atteindre les petits endroits dans la bouche et les nettoyer;
  • un manche, permettant de tenir la brosse à dents dans la main et la manipuler;
  • une liaison ou col unissant la tête au manche.

Brosse à dents électriqueLes brosses à dents ont existé depuis des millénaires et ont évolué au fil des années. Aujourd'hui, les brosses à dents électriques sont devenues très amplement utilisées au monde occidental. Mais elles ont toujours leurs limites : elles ne nettoient pas entre les dents. 35% des surfaces dentaires ne peuvent pas être atteintes par une brosse à dents. Voilà pourquoi il est important d'utiliser la soie dentaire afin de compléter le nettoyage des dents.

Il existe différents types de brins sur les brosses à dents : durs, moyens, souples et extra souples. Seulement les brins souples et extra souples sont recommandés pour ne pas endommager les dents et des gencives après des années de brossage. Les brosses à dents à brins durs et moyens peuvent être utilisés pour nettoyer les prothèses dentaires (dentiers et partiels).

Technique de brossage

Placez la brosse à dents à un angle de 45 degrés. Positionnez les brins de la brosse à dents à la l'endroit où la gencive et les dents se rencontrent. En se brossant, il faut faire des mouvements de rotation doux comme un massage, en montant et en descendant. Il ne faut pas brosser très fort, ni brosser en mouvement de droite à gauche.

Technique de brossage 45 degrés

Technique de brossage mouvements de rotation

Technique de brossage derière des dents

Nettoyez chaque surface et chaque coin de toutes les dents. Utilisez les mêmes mouvements de rotation sur les surfaces près de la joue et les surfaces près de la langue. On peut exercer des mouvements de va et vient mais seulement sur les surfaces dentaires de mastication.

Il faut prendre son temps, car un bon brossage de dents a besoin d'environ 3 minutes pour être bien complété. La meilleure façon d'être certain qu'on ne se brosse pas trop rapidement est de se chronométrer.

Afin de ne pas oublier des surfaces dentaires importantes, essayez de brosser d'abord les zones difficilement accessibles. Une brosse à dents est un outil dans les mains qui peut seulement nettoyer les endroits où c'est guidé. Chaque dent a plusieurs surfaces et elles ont toutes besoin d'être brossées, particulièrement celles difficiles à atteindre. Ce serait une bonne idée aussi de changer l'ordre des étapes de brossage à tous les quelques mois.

Lorsque vous avez terminé de brosser les dents, il faut recracher le dentifrice, surtout si ça contient du fluorure.

Quand changer une brosse à dents

Si on utilise une brosse à dents souple, il est recommandé de la changer à tous les 3 mois parce que les brins deviennent usés et perdent de l'efficacité. Une brosse à dents extra-douce dure encore moins de temps, et pourrait devoir être changée à tous les mois.

Quand une personne tombe malade, les microbes restent sur une brosse à dents, et c'est pourquoi il est recommandé de changer celle-ci après la guérison.

Brossez ou soie dentaire en premier?

Brossez ou soie dentaire en premier?Il y a plusieurs études qui conseillent de brosser les dents en premier. Et il y en a d'autres qui disent qu'il faut utiliser la soie dentaire en premier! Bien sûr le plus important est de faire les deux.

Mais si on passait la soie dentaire d'abord, on élimine la plaque dentaire entre les dents. Ces surfaces deviennent alors accessibles aux propriétés antibactériennes des dentifrices, incluant le fluorure, lorsqu'on se brosse les dents après.

Références

  1. Brossage des dents (Wikipédia).
  2. 5 facts about your toothbrush (Quality caring dentistry).
  3. 10 best electric toothbrushes for 2015 (Faveable).
  4. Having a baby? Keep your teeth healthy during pregnancy (Alabama family dentistry).
  5. Which Comes First – Flossing or Brushing? (Darren L. Flowers, DMD).

Les informations ci-dessus doivent être considérées comme référence seulement. Toute décision médicale ne devrait jamais être prise avant de consulter un professionnel de la santé.

Le genre masculin a été utilisé sans préjudice pour faciliter la lecture.

Hygiène

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